Stai cercando un corso di Musicoterapia?
Dal Menu principale Mente >> Terapie >> Musicoterapia
per conoscere tutte le strutture che offrono questo servizio
Flash news
Auguri di Buone Feste Lo staff di Umbria Benessere augura Buone Feste a tutti gli iscritti
Umbriabenessere.it Il portale del benessere in Umbria On line il portale dedicato a tutti gli amanti del benessere, dello sport e dello "star bene" in Umbria.
Grazie ad una ricerca veloce ed efficace è possibile individuare con un solo click le strutture di qualità che erogano il servizio desiderato, con la possibilità ulteriore di visionare il ventaglio completo delle prestazioni offerte.
Dopo una personale valutazione del centro attraverso la galleria fotografica e le recensioni, sarà possibile contattare subito il centro per ulteriori info e prenotazioni o memorizzare i recapiti per un successivo contatto.
Non solo collaborazioni! Sei un professionista del settore e vorresti partecipare attivamente al sito?
Contattaci!
Quando arriva l’estate per i piedi, costretti in scarpe chiuse tutto l’anno, è una vera rinascita! Ma nei sandali, che la moda propone anche d’inverno, per occasioni speciali, il piede non può permettersi alcuna trascuratezza.
Mettete i piedi a bagno in acqua calda con olio a base di essenze calmanti o rinfrescanti (lavanda e salvia per l’odore, rosmarino per rivitalizzare), per circa dieci minuti, prima della pedicure.
Rimuovere la pelle spessa del tallone e alla base dell’alluce, usando l’apposito utensile o la pietra pomice.
Tagliate le unghie dritte e non ovali, per evitare che crescano sotto la pelle.
Spingete indietro le pellicine con il bastoncino di legno rosa e frizionate i piedi con un olio o una crema che idrati ed ammorbidisca la pelle.
Massaggiate con movimenti decisi e longitudinali il dorso e la pianta, insistendo sulle zone con pelle più spessa.
Per lo smalto, ricordate di inserire un tampone di ovatta tra un dito e l’altro prima dell’applicazione, per evitare sbavature.
Le scarpe: attenzione!
1.Scegliete scarpe comode e della misura giusta
2.Cambiate calzatura due volte al giorno, variando l’altezza dei tacchi e la tipologia (es. la scarpa da tennis poi la ballerina)
3.Il tacco ideale non supera i tre- cinque cm. Non abusate di quelli a spillo né di quelli rasoterra per non gravare troppo sulla colonna vertebrale e sulla circolazione.
4.Non rinunciate a camminare a piedi scalzi, appena possibile.
