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A coppa di champagne o da maggiorata, adolescenziale o mediterraneo, qualunque sia la vostra misura, l’importante è che il seno sia compatto e ben curato. Il suo fascino infatti può esprimersi solo se tonico con una pelle liscia e valorizzato da un bel portamento.
Le mammelle sono un insieme di ghiandole circondate da tessuto adiposo e sostenute da un rivestimento cutaneo, nessun muscolo agisce direttamente su di loro, quindi devono essere trattate con la dovuta attenzione.
Molto efficaci sono le docciature fredde, con movimento rotatorio del getto, che determinano una contrazione dei vasi sanguigni ed una conseguente riattivazione della circolazione e ossigenazione delle cellule. Meglio ancora un trattamento ai cubetti di ghiaccio da passare, stringendo i denti, almeno una volta la settimana.
Dopo la doccia passate una crema che ammorbidisca e tonifichi, evitando il capezzolo e sfiorando l’epidermide con la punta delle dita, senza insistere troppo.
Per quanto riguarda il portamento, cercate di mantenere le spalle erette e indietro, anche quando sedete, per rafforzare la fascia dei muscoli pettorali che riescono a spingere in fuori il seno.
Se volete provare un esercizio efficace, provate ad impugnare a seno nudo il gomito sinistro con la mano destra e viceversa, alzate le braccia all’altezza del seno e spingete le mani verso l’interno.
Ultimo accorgimento: evitare esposizioni prolungate al sole senza proteggere adeguatamente il seno.
