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Auguri di Buone Feste Lo staff di Umbria Benessere augura Buone Feste a tutti gli iscritti
Umbriabenessere.it Il portale del benessere in Umbria On line il portale dedicato a tutti gli amanti del benessere, dello sport e dello "star bene" in Umbria.
Grazie ad una ricerca veloce ed efficace è possibile individuare con un solo click le strutture di qualità che erogano il servizio desiderato, con la possibilità ulteriore di visionare il ventaglio completo delle prestazioni offerte.
Dopo una personale valutazione del centro attraverso la galleria fotografica e le recensioni, sarà possibile contattare subito il centro per ulteriori info e prenotazioni o memorizzare i recapiti per un successivo contatto.
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L’obiettivo è quello di mostrare delle spalle e braccia toniche e curate osando una scollatura sexy o un abito da sera.
Strofinate se necessario i gomiti rugosi, le spalle e la schiena con il guanto di crine per eliminare le cellule morte e le piccole imperfezioni come punti neri e foruncoli.
Sotto la doccia utilizzate poi il getto d’acqua fredda, iniziando dalle mani e risalendo verso le spalle.
Un breve appuntamento con la ginnastica e una nuotata di 20 minuti in piscina aiuterà i muscoli di queste zone ad acquistare tono.
Sedute su uno sgabello, tenete in mano due pesi da un kg. e ½, alzate le braccia alternativamente davanti a voi per venti volte. Ripetete l’esercizio sollevando le braccia di lato.
Infine non dimenticati il portamento: spalle aperte e pancia in dentro vi faranno sembrare seducenti ed “in gran forma”.
