Massaggio in gravidanza, fa male al bambino?

Gonfiore, stanchezza, mal di testa e nausea sono soltanto alcuni aspetti che caratterizzano lo stato psico-fisico di una mamma in gravidanza. Nulla, se paragonato alla gioia dell’attesa. Ma migliorare il benessere fisco e mentale della donna è possibile, senza arrecare alcun danno al bambino.

Il massaggio in gravidanza differisce da un tradizionale massaggio rilassante per la posizione assunta durante la prestazione, per l’utilizzo degli olii e per il tocco, che deve essere necessariamente delicato. Schiena, spina dorsale e zona pelvica sono le zone maggiormente interessate.

Scopi

Lo scopo del massaggio prenatale è sia preventivo che curativo. Lombalgie, crampi muscolari, problemi circolatori possono essere alleviati grazie alla mano di un esperto massaggiatore. Il massaggio in gravidanza aiuta anche a prevenire eventuali traumi nel parto, migliorando la respirazione e sollecitando l’elasticità dei tessuti cutanei.

Come avviene

La mamma si prepara a ricevere il massaggio in posizione supina o su un fianco, per evitare sollecitazioni sulla zona addominale, dell’utero. Si parte dai piedi. Mediante riflessologia plantare si stimolano zone di reale interesse per alleviare tensioni, ansia e stanchezza. Il massaggiatore esperto saprà evitare la zona del tallone perché connessa all’utero.  Si prosegue passando per le caviglie. Un dolce tocco agirà su gambe e caviglie per diminuire la ritenzione idrica e il gonfiore conseguente. Si continua sulla schiena, sedendoci tenendo il busto eretto, con le gambe leggermente divaricate per non schiacciare la pancia. I muscoli della schiena e la spina dorsale saranno particolarmente affaticati, soprattutto negli ultimi mesi a causa del peso della pancia. Un bel massaggio distensivo con degli olii profumati alleggerisce la tensione e l’ansia. Per  ultimo, ma non meno importante, viene massaggiato il viso e il cuoio capelluto, passando per il collo. La sensazione di benessere derivante dal massaggio del cuoio capelluto, simile a quella procurata dal parrucchiere al lavaggio dei capelli, è facilmente intuibile.

Controindicazioni

Non ci sono particolari controindicazioni per la salute della mamma e del bambino. Ad ogni modo è consigliabile il parere del proprio ginecologo prima di sottoporsi ad un massaggio in fase di gravidanza. E’ fondamentale avvalersi dell’esperienza di un massaggiatore qualificato.

Gli olii devono essere ipoallergenici, preferibilmente naturali a base di mandorla. Se di gradimento, il massaggio può essere accompagnato da una musica rilassante.